Exam Preparation Tips: स्मार्टफोन बनेगा पढ़ाई में मददगार; डिस्ट्रैक्शन से बचने के लिए अपनाएं ये तरीके

एजुकेशन डेस्क. स्मार्टफोन आज के समय में पढ़ाई का एक जरूरी हिस्सा बन गया है। ऑनलाइन क्लास और डिजिटल ई-बुक्स के लिए स्टूडेंट्स इनका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार यही स्मार्टफोन पढ़ाई में सबसे बड़ी रुकावट भी बन जाते हैं।

फोन पर आने वाले नोटिफिकेशन चेक करने के चक्कर में स्टूडेंट्स घंटों सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते रहते हैं। इससे परीक्षा की तैयारी और पढ़ाई पर फोकस करना मुश्किल हो जाता है।

हालांकि, फोन से होने वाले डिस्ट्रैक्शन को कम करने के लिए स्मार्टफोन को पूरी तरह छोड़ने की जरूरत नहीं है। इसके लिए कुछ डिजिटल आदतें अपनाकर, पोमोडोरो टेक्निक का इस्तेमाल करके और पढ़ाई का सही टाइम टेबल बनाकर अपना फोकस बढ़ाया जा सकता है।

तो चलिए कुछ आसान टिप्स से जानते हैं कि स्टूडेंट्स पढ़ाई के दौरान डिस्ट्रैक्शन से कैसे बच सकते हैं… 

1. फोन में Do Not Disturb मोड ऑन रखें
डिजिटल पढ़ाई और ऑनलाइन नोट्स के लिए स्मार्टफोन जरूरी हैं, इसलिए इन्हें पूरी तरह से बंद करना आसान बात नहीं है। इसके बजाय पढ़ाई शुरू करने से पहले फोन में 'Do Not Disturb' मोड ऑन कर दें। वहीं जो ऐप्स जरूरी नहीं है, उसके नोटिफिकेशन बंद कर दें। इस ट्रिक से बार-बार सोशल मीडिया खोलने और फोन चेक करने की आदत कम होगी। 

2. Pomodoro Technique अपनाएं
लगातार कई घंटों तक किताबों के सामने बैठकर पढ़ाई करने से थकान और बोरियत होने लगती है। इससे बचने के लिए पोमोडोरो टेक्निक अपना सकते हैं। इसमें 25 मिनट तक बिना किसी डिस्ट्रैक्शन के पढ़ाई करें और फिर 5 मिनट का छोटा ब्रेक लें। इस प्रोसेस को लगातार 4 बार दोहराने के बाद थोड़ा लंबा ब्रेक लें। इससे पढ़ाई में फोकस बना रहेगा। 

3. पढ़ाई का डेली प्लान बनाएं
बिना किसी गोल के किताब खोलकर बैठने से अक्सर समय बर्बाद होता है और चैप्टर भी अधूरे रह जाते हैं। इससे बचने के लिए हर दिन का स्टडी प्लान बनाना बेहतर होता है। इसमें अपने सभी सब्जेक्ट्स और उन टॉपिक्स की लिस्ट तैयार करें, जिन्हें आपको उस दिन पूरा करना है। सबसे पहले मुश्किल चैप्टर्स की पढ़ाई करें और दिन के आखिर में चेक करें कि आपने अपने सभी टारगेट पूरे किए हैं या नहीं। इससे पढ़ाई को बेहतर तरीके से मैनेज करने में मदद मिलेगी।

4. पढ़ाई के लिए सही जगह चुनें
आसपास का शोर और परिवार के लोगों का बार-बार टोकना आपका ध्यान भटका सकता है। इसलिए पढ़ाई के लिए ऐसी जगह चुनें, जहां शांति हो और आप आराम से बैठ सकें। अपनी टेबल पर सिर्फ जरूरी किताबें और स्टेशनरी रखें। साथ ही, परिवार के लोगों को बता दें कि पढ़ाई के दौरान आपको बिना किसी रुकावट के समय चाहिए। सिर्फ किताबों के चैप्टर बार-बार पढ़ते रहना पढ़ाई का सही तरीका नहीं है। इसके बजाय, कुछ समय बाद किताब बंद करके याद करने की कोशिश करें कि आपने क्या पढ़ा है। जरूरी सवालों के जवाब खुद लिखें और अपनी तैयारी का लेवल जानने के लिए पिछले साल के क्वेश्चन और मॉक टेस्ट सॉल्व करें। इससे आपको अपनी कमजोरियों का भी पता चलेगा।

पढ़ाई करने का कोई भी जादुई फॉर्मूला नहीं है और न ही एक फिक्स टाइम है। इसलिए पढ़ाई की आदतें बढ़ाने और काम टालने से बचें। वहीं अगर आप परीक्षा में अच्छे नंबरों से पास होना चाहते हैं, तो सही टाइम मैनेजमेंट के साथ पढ़ाई करें। 

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