वुमन क्रिकेट टीम का न्यूट्रिशन पर फोकस जरूरी: ऑस्ट्रेलिया-इंग्लैंड आगे, हमें रिदम बनाए रखने के लिए कुछ कदम उठाने होंगे

स्पोर्ट्स डेस्क. 2025 में भारतीय महिला क्रिकेट टीम की वर्ल्ड कप जीत यादगार रही। एक्सपर्ट का कहना है कि टीम को अब खिलाड़ियों की सही डाइट और न्यूट्रिशन वैल्यू (Nutrition) पर अब ज्यादा काम करने की जरूरत है, खासकर आने वाली जेनरेशन  के लिए।एक्सपर्ट्स यह भी कह रहे हैं कि भारतीय महिला क्रिकेटरों की न्यूट्रिशन समझ अभी भी पूरी तरह अच्छी नहीं है, खासकर तब जब हम ऑस्ट्रेलिया और इंग्लैंड जैसी टीमों से अपनी टीम की तुलना करते हैं।

हरलीन फास्ट फूड की शौकीन थीं 
टीम इंडिया की कई प्लेयर खुद मानती हैं कि उनके कॅरियर के शुरुआती दौर में उनकी डाइट सही नहीं थी। हरलीन देओल के बारे में बताया जाता है कि वह कोल्ड ड्रिंक और फास्ट फूड की शौकीन थीं। एक टूर्नामेंट में वह कोल्ड ड्रिंक साथ लेकर घूमती थीं। बाद में उन्हें समझ आया कि खेल में आगे बढ़ने के लिए खानपान में बदलाव जरूरी है।

शैफाली वेजीटेरियन हैं
शैफाली वर्मा ने भी जल्दी समझ लिया कि शरीर में प्रोटीन की कमी होने से थकान और मसल रिकवरी में दिक्कत होती है। शैफाली शाकाहारी हैं, इसलिए उन्हें प्रोटीन पाउडर का सहारा लेना पड़ा। हालांकि वह खुद मानती हैं कि उन्हें यह पूरी तरह नहीं पता कि विटामिन और डाइट में कैसे बैलेंस बनाया जाता है। 

प्लेयर को डाइट का कम नॉलेज था
कई यंग प्लेयर का खानपान कॅरियर के शुरुआत में बिल्कुल घरेलू होता है। रोटी, चावल, दाल और सब्जी। हालांकि  जैसे-जैसे ट्रेनिंग बढ़ती है वैसे-वैसे स्प्राउट्स, फल, अंडे, चिल्ला और दालें शामिल की जाती हैं। फिर भी यह बदलाव अक्सर देर से होता है।क्रिकेट एक्सपर्ट  का कहना है कि भारत में लड़कियों के खेल में पोषण को लेकर नॉलेज कम है। 13 से 20 साल की ऐज में की कई खिलाड़ी ट्रेनिंग के बाद समोसा, वड़ा पाव या बिस्किट खा लेती हैं, जबकि उन्हें दूध, फल, हरी सब्जियां और अंडे खाने चाहिए।

फाइनेंशियल कंडीशन का भी असर
एक बड़ी दिक्कत फाइनेंशियल स्टेबिलिटी का न होना भी है। हर परिवार के पास सप्लीमेंट्स या महंगे डाइट फूड लिए पैसे नहीं होते। मैग्नीशियम, विटामिन D, B12 जैसे जरूरी भारतीय खाने में अक्सर कम होते हैं, जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं और चोट का खतरा बढ़ जाता है।
वुमन प्लेयर्स में एनीमिया (खून की कमी) भी एक गंभीर समस्या है। मासिक धर्म, हार्मोन और डाइट का आपस में गहरा गहरा रिश्ता  है। इन बातों पर खुलकर चर्चा नहीं होती थी। हालांकि अब हालात धीरे-धीरे बदल रहे हैं। WPL जैसे टूर्नामेंट्स से खिलाड़ियों को सही फ्यूलिंग और फिटनेस की समझ मिली है। इंजरी कम हुई हैं और खिलाड़ी ज्यादा ताकतवर नजर आ रही हैं।
उम्मीद है कि इस वर्ल्ड कप जीत के बाद महिलाओं की न्यूट्रिशन पर उतनी ही चर्चा होगी, जितनी कभी मेंस क्रिकेटर की डाइट पर हुई थी। अगर सही समय पर सही खान-पान की समझ दी जाए तो टीम इंडिया की नई जनरेशन बहुत आगे जाएगी।