कपल्स के बीच हो जाए “बहस”, तो इन टिप्स को अपनाकर संभालें अपना रिश्ता
राज एक्सप्रेस। पति-पत्नी का रिश्ता बेहद अनोखा होता है। इस रिश्ते में प्यार है, तो तकरार भी है। पति पत्नी के बीच बहस होना आम है। छोटी-छोटी बातों को लेकर कुछ कपल्स में आए दिन नोक झोंक होती रहती है। लेकिन जब बहस जरूरत से ज्यादा होने लगे, तो रिश्ते में खटास आना लाजमी है। अगर एक गर्म और दूसरा पार्टनर ठंडे दिमाग का है, तो बात बन सकती है, लेकिन अगर दोनों ही एक जैसे हैं, तो मुश्किल है कि दोनों आपस में बात भी करें। ऐसे में वैवाहिक जीवन बिखरता हुआ नजर आने लगता है। हालांकि, बहस के कारण होने वाले झगड़े को लंबे समय तक चलने नहीं देना चाहिए। बहस के बाद शांत होने के लिए कुछ समय लें और फिर रिश्ते को फिर से एकसाथ बनाने के लिए तैयार हो जाएं। थैरेपिस्ट एंड रिलेशनशिप एक्सपर्ट एलिजाबेथ फ्रेडिरक ने अपने इंस्टाग्राम पर “Making Up After an Argument” पर एक पेास्ट शेयर की है। इसमें उन्होंने बहस के बाद सुलह करने के तरीके बताए हैं।
पहल करें
अगर आप अपना सुखी वैवाहिक जीवन चाहते हैं, तो बेहतर है कि लड़ाई के बाद बातचीत शुरू करें। अगर आपका पार्टनर इसकी पहल न करे, तो आप सुलह की पहल कर सकते हें। ऐसा करके खुद को छोटा महसूस नहीं करना चाहिए।
बात करें
किसी भी झगड़े के बाद यह जरूर स्वीकारें कि ऐसा हुआ है। जब एक बार हम यह स्वीकार लेते हैं कि हां हमने झगड़ा किया, तो इस बारे में बात करना काफी आसान हो जाता है।
गलती मानें
कहते हैं कि दोनों हाथों से ताली बजने पर ही झगड़ा होता है। कहने का मतलब है कि गलती किसी एक की नहीं होती। झगड़े के बाद हमें हमारी गलती माननी चाहिए और सोचना चाहिए कि हम आखिर कहां गलत थे। अगर हम इसके लिए खुद को जिम्मेदार मान लेते हैं, तो पार्टनर को मनाकर बहुत जल्दी इस रिश्ते को सुधार सकते हैं।
उन्हें सुनते समय शांत रहें
अगर आपका पार्टनर आपको बहुत कुछ सुना रहा है, तो सेल्फ रेगुलेशन स्किल का इस्तेमाल करना आपके रिश्ते के लिए फायदेमंद है। सेल्फ रेगुलेशन स्किल में सुनने की क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही यह गुस्से को भी नियंत्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।
अतीत की बातों को सामने न लाएं
ये तो हम सभी जानते हैं कि जहां अतीत की बातें खुलीं, वहां झगड़े कम होने के बजाय बढ़ जाते हैं। इसलिए आप झगड़े के बीच खुद को सही साबित करने के लिए पुरानी बातें न निकालें।
कोमल और मीठे स्वर बोलें
बहस के बाद अगर सुलह करनी है, तो पार्टनर के साथ बैठें और उससे मीठें शब्द बोलें। बोलते समय आपकी टोन सॉफ्ट और पार्टनर से आई कॉन्टेक्ट होना चाहिए। ऐसा करने से यकीनन आपका झगड़ा देर तक नहीं चलेगा।
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