पार्टनर से हो गया है ब्रेकअप, तो तुरंत ना बनाए नया रिलेशन, करें इतने दिनों का इंतजार

हाइलाइट्स :

• ब्रेकअप प्‍यार का दर्दनाक अहसास होता है।

• ब्रेकअप के बाद नया रिश्‍ता बनाने के लिए तीन महीने का समय लें।

• लांग रिलेशनशिप में मूव ऑन होने के लिए 6 महीना इंतजार करें।

• रिश्‍ता टूटने के बाद अकेले वक्‍त बिताएं।

राज एक्सप्रेस। प्‍यार दुनिया का सबसे प्‍यारा अहसास होता है। प्‍यार में अपने आसपास की दुनिया बेहद खूबसूरत लगने लगती हे। प्‍यार में सब कुछ अच्‍छा लगता है, लेकिन जब वही प्‍यार दूर हो जाता है, तो ऐसा लगता है, जैसे दुनिया उजड़ गई हो। प्यार में ब्रेकअप होना आम बात है। रिश्‍ते के टूटने के बाद कई लोग इस गम से उभर नहीं पाते, इसलिए अपने खालीपन को दूर करने के लिए कुछ ही दिनों में एक नया रिश्‍ता बना लेते हैं। लेकिन क्‍या ये सही है। ब्रेकअप के बाद कितने समय में आपको नया रिश्‍ता बनाना चाहिए, इस पर एक्सपटर्स अलग-अलग राय रखते हैं। यहां कपल्‍स लर्न की फाउंडर, रिलेशनशिप कोच और क्‍लीनिकल साइकोलॉजिस्ट सारा स्‍कैवेट्स के इंटरव्‍यू के आधार पर बताया जा रहा है कि दोबारा डेटिंग करने से पहले आपको कितने समय तक इंतजार करना चाहिए।

3 महीने का समय लें

सामान्‍य गाइडलाइन के अनुसार, ब्रेकअप के बाद दोबारा डेटिंग शुरू करने से पहले कम से कम 3 महीने का इंतजार करें। ऐसा इसलिए क्‍योंकि कुछ लोगों को ब्रेकअप के बाद मूव ऑन करने में समय लगता है। इसलिए एक्‍सपर्ट 3 महीने का समय लेने के लिए कहते हैं। इस दौरान अपने पिछले रिश्‍ते के दर्द से उभरने में मदद मिलती है।

लांग रिलेशनशिप ब्रेकअप के बारे में

अगर आपकी रिलेशनशिप कम से एक साल से ज्‍यादा पुरानी है, तो ब्रेकअप आपके लिए बड़ा झटका हो सकता है। ऐसे में तुरंत आपको नए रिश्‍ते में इंवॉल्व नहीं होना चाहिए। एक्‍सपर्ट सारा स्‍कैवेट्स के अनुसार, अगर आपने लंबे समय से चले आ रहे रिश्‍ते के साथ ब्रेकअप कर लिया है, तो आपको ज्‍यादा समय लेना चाहिए। अगर आपका रिश्‍ता 1 महीने या उससे ज्‍यादा समय तक चला, तो 6 महीने या उससे ज्‍यादा समय लेना मूव ऑन करने का सही नियम है।

ब्रेकअप के बाद अकेले वक्‍त बिताना जरूरी

हालांकि, कुछ एक्सपटर्स मानते हैं कि ब्रेकअप के बाद 21 दिनों तक अकेले रहना जरूरी है। ब्रेकअप के बाद व्‍यक्ति बहुत आहारात हो जाता है। यह भी सत्‍य है कि किसी के जाने से जिन्‍दगी नहीं रूकती। लाइफ में मूव ऑन करना ही पड़ता है। कई लोग फिर से प्‍यार के मामले में अपनी किस्‍मत आजमाना चाहते है। ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन इस प्रोसेस से पहले खुद को 21 दिन का समय देना जारी है।

अकेले रहने के दौरान क्‍या करें

• अपना ध्‍यान उन चीजों की तरफ लगाएं, जिसमें आपको मजा आता है।

• पसंद का खाना बनाएं और खाएं।

• टीवी शोज देखें, जिन्‍हें आपने इतने समय में मिस किया है।

• शॉपिंग करें और दोस्‍तों के साथ घूमने जाएं।

• उन एक्टिविटी को करें, जिनमें आपको दिलचस्‍पी हो।

क्‍यों गलत है ब्रेकअप के बाद तुरंत डेट करना

• इस वक्‍त आप गम में रहते हैं, ऐसे में कौन व्‍यक्ति कैसा है इसकी पहचान नहीं हो पाती।

• इस वक्‍त आपका दिमाग कोई भी सही फैसला लेने के लिए तैयार ही नहीं होता।

• नया व्‍यक्ति आपके ब्रेकअप का गलत फायदा उठा सकता है।

• बहुत जल्‍दी दोबारा डेटिंग शुरू करने से संभव है कि आप नए रिश्‍ते में भी खुश न रह पाएं।

• गलतियों को जानने और इनसे सीखने का मौका नहीं मिल पाता।