बच्‍चों के लिए ऐसे चुनें सही मैट्रेस, जानिए कौन सा है हेल्‍थ के लिए फायदेमंद

हाइलाइट्स :

• बच्‍चों के लिए अलग से खरीदें गद्दे।

• नेचुरल मैट्रेस सेहत के लिहाज से फायदेमंद।

• 7 साल के बच्‍चों के लिए नरम गद्दे बेहतर होते हैं।

• बड़े बच्‍चों के लिए ट्विन साइज का गद्दा चुनें।

राज एक्सप्रेस। नींद हमारे स्‍वस्‍थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। खासतौर से बच्‍चों को भरपूर नींद की जरूरत होती है। स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, 3 से 5 साल की उम्र के बच्चों को लगभग 10 से 13 घंटे और 14 से 17 साल के अडल्‍ट को 8 से 10 घंटे सोना चाहिए। इससे बच्‍चों का डेवलपमेंट अच्‍छे से होता है। पर क्‍या आप जानते हैं कि अच्‍छे मैट्रेस भी नींद में भरपूर योगदान देते हैं। जब बच्‍चे बड़े हो जाते हैं, तो उन्‍हें एक अलग बिस्‍तर की जरूरत महसूस होती है। आमतौर पर लोग बच्‍चों के लिए वही मैट्रेस चुनते हैं, जैसा वे अपने लिए खरीदते हैं। लेकिन बच्‍चों के लिए मेट्रेस खरीदने पर कई चीजों का ध्‍यान रखना पड़ता है। क्‍योंकि एक बढ़िया गद्दा बच्चों को भरपूर और आरामदायक नींद की गारंटी देने का सबसे अच्छा तरीका है। गद्दे से आपके बच्चे के स्वास्थ्य और खुशहाली पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यहां कुछ टिप्‍स दिए गए है, जिसकी मदद से आप बच्‍चे के लिए सही और बेहतर मैट्रेस खरीद सकते हैं।

बच्चे के लिए सही गद्दा क्यों खरीदें ?

एक कंफर्टेबल मैट्रेस आपके बच्चे के पॉश्चर को सपोर्ट देता है और गहरी नींद लाने में मदद कर सकता है। हाई क्‍वालिटी वाले मैट्रेस खरीदेंगे, तो इनके 10 साल से ज्‍यादा चलने की गारंटी रहती है। इसलिए बच्‍चों के लिए ऐसे गद्दे चुनना जरूरी है, जिसमें आपका बच्‍चा बढ़ते शरीर और हाइट के साथ एडजस्ट कर सके।

तीन तरह के गद्दे

गद्दे तीन प्रकार के होते हैं फोम, नेचुरल और हाइब्रिड

फोम के गद्दे में मेमोरी फोम, जेल फोम और पॉलीफोम आते हैं। नेचुरल में स्प्रिंग , लेटेक्स और कॉटन के गद्दे आते हैं, जबकि हाइब्रिड गद्दे स्प्रिंग और फोम का कॉम्बिनेशन हैं।

कौन सा है बेहतर

फोम गद्दे आमतौर पर सस्‍ते होते हैं, लेकिन ये एक बच्चे की बॉडी को अच्‍छी तरह से सपोर्ट नहीं कर पाते हैं। हाइब्रिड गद्दे पॉपुलर हैं, क्योंकि वे सपोर्ट और प्रेशर से राहत के बीच एक बेहतरीन संतुलन बनाते हैं। वहीं नेचुरल गद्दे बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि ये एनवायरमेंट फ्रेंडली होते हैं और कंपनीज इसमें फोम के बजाय लेटेक्स का यूज करने लगी हैं, जिससे इनकी लाइफ बढ़ जाती है।

बच्‍चे को सॉफ्ट गद्दे पर सोना चाहिए या सख्‍त गद्दे पर ?

7 साल से कम उम्र के बच्चों को बेहतर पॉश्‍चर देने के लिए गद्दे का सख्‍त होना जरूरी है। 7 साल से ज्‍यादा उम्र के बच्चे नरम गद्दे पर सो सकते हैं। द स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, जैसे-जैसे बच्‍चे बड़े होंगे, उन्हें एक मजबूत गद्दे की जरूरत होगी, जो उन्हें अच्‍छा बैक सपोर्ट दे सके। इससे आगे चलकर उन्‍हें रीढ़ की हड्डी में कभी कोई समस्या नहीं होगी।

बच्‍चों के लिए गद्दे खरीदने के टिप्‍स

• 20 महीने की उम्र तक पहुंचने पर बच्‍चों के लिए एक मजबूत गद्दा खरीदने की सलाह दी जाती है।

• ऑर्गेनिक गद्दे या स्मार्ट ग्रिड वाले गद्दे भी बेस्‍ट ऑप्‍शन हैं। ये एनवायरमेंट फ्रेंडली, सुरक्षित और स्वच्छ होते हैं।

• बड़े बच्‍चों के लिए ट्विन साइज का गद्दा चुनना चाहिए।

• बच्चे तेजी से बढ़ते हैं, इसलिए हर तीन से पांच साल में गद्दे को रिप्‍लेस कर लेना सही है।

• ऐसा गद्दा चुनें, जो कूदने पर टूटे फूटे नहीं और बच्‍चे अगर चाय या दूध गिरा लें, तो ये खराब न हों।