Immunity Booster Ingredients : इम्यूनिटी सिस्टम को रखना है मजबूत, तो आज ही खाने में शामिल करें ये 5 चीजें

Immunity Booster Ingredients : देशभर में एक बार फिर से कोरोना का कहर तेजी से बढ़ता दिखाई दे रहा है। देश के अलग-अलग राज्यों से कोरोना से संक्रमित लोगों की ख़बरें सुनने को मिल रही हैं। कई राज्यों में तो लोगों को अपनी जान से भी हाथ धोना पड़ रहा है। कोरोना जैसी इस बीमारी से लड़ने के लिए व्यक्ति का इम्यून सिस्टम मजबूत होना काफी जरुरी हो गया है। इसके लिए जरुरी है कि लोग अपने खाने में ऐसी चीजें शामिल करें जो उनके इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर उनके शरीर को एनर्जेटिक रख सकें। ऐसे में आज हम आपके लिए कुछ ऐसे फ़ूड लेकर आए हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में आपकी मदद करने वाले हैं।

आंवला :

आंवला कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी व्यक्ति की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद रखता है। साथ ही आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद हैं जो स्किन को स्वस्थ रखते हैं।

काली मिर्च :

सेहत के लिए काली मिर्च को बेहद गुणकारी माना जाता है। क्योंकि काली मिर्च में विटामिन्स और कई मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और साथ ही वायरल संक्रमण भी कम होता है।

हल्दी :

हल्दी को पुराने समय से दवाई के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी ना केवल इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती है बल्कि साथ में कई बिमारियों से भी लड़ने में मदद करती है।

नारियल तेल :

नारियल के तेल में कई एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। जिनकी मदद से वायरल इन्फेक्शन कम होता है। इसके अलावा यह बैक्टीरिया से भी निजात दिलाने में सहायक है।

हरी सब्जी :

हर मौसम में हरी सब्जी खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सब्जियों में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को सेहतमंद और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।