हीट वेव को लेकर फैली हैं ये 6 तरह की अफवाहें, जानिए कितनी सही हैं कितनी गलत
राज एक्सप्रेस। इन दिनों भारत की कई जगहों पर हीट वेव का कहर है। खासतौर से छत्तीसगढ़, उत्तरप्रदेश, तेलंगाना जैसे राज्य इसकी चपेट में है। जब तापमान 40 डिग्री से ऊपर हो जाए, तब लू या हीट वेव का असर दिखने लगता है। वैसे लू चलने को लेकर लोगों के मन में गलत धारणाएं हैं, जिन पर हम सभी बड़ी आसानी से भरोसा कर लेते हैं। कोई कहता है कि हीट वेव में घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए, तो कोई कहता है गहरे रंग के कपड़े न पहनें। ऐसी बहुत सी अफवाहों को लोगों ने सही मान लिया है और वे ऐसा करते भी हैं। हम यहां आपको कुछ ऐसे मिथ और फैक्ट बता रहे हैं, जिसे जानने के बाद हीट वेव के प्रति आपकी धारणा बदल जाएगी।
गर्म मौसम में केवल बुजुर्ग होते हैं मौत का शिकार
लोगों को गलतफहमी है कि गर्मी से ज्यादातर मौतें बुजुर्गों की होती हैं। लेकिन यह सिर्फ अफवाह है। सच तो यह है कि हेल्दी और फिट लोग भी गर्मी के चलते बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
गर्मियों में सनबर्न सबसे बड़ी समस्या
हमें सूरज की यूवी रेज के संपर्क में आने से खुद को बचाना चाहिए। लेकिन यह गर्मी की सबसे बड़ी समस्या नहीं है। गर्मी अपने आप में एक हेल्थ रिस्क है। निर्जलीकरण और गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षण बहुत जल्दी विकसित हो सकते हैं। गर्म मौसम में सबसे बड़ा हेल्थ रिस्क इंटरनल हेल्थ जैसे हृदय और फेफड़ों के साथ होता है।
घर के अंदर रहें, बाहर न निकलें
हीट वेव चलते ही आपने अपने आसपास लोगों को यह एडवाइस देते देखा होगा। लेकिन घर के अंदर रहना उनके लिए ही सुरक्षित है जिनके घरों में एसी लगे हैं। जो लोग फ्लैट या अपार्टमेंट में टॉप फ्लोर पर रहते हैं, उन्हें सबसे ज्यादा गर्मी महसूस होती है। बेहतर है कि घरों को ठंडा रखने के उपाय करें। यह हमें गर्मी से ज्यादा राहत दे सकते हैं।
सोने से पहले ठंडे पानी से नहाएं
कहते हैं कि गर्मी से राहत पाने के लिए रात में सोने से पहले ठंडे पानी से नहाना अच्छा है। लेकिन क्या यह तर्क सही है। माना कि नहाने से शरीर का तापमान नॉर्मल हो सकता है, लेकिन बहुत ठंडे पानी से न नहाएं। इससे आपका शरीर ठंडा होने के बजाय गर्म हो जाएगा।
गहरे रंग के कपड़े न पहनें
कई लोगों का मानना है कि गर्मियों में गहरे रंग के कपड़े नहीं पहनने चाहिए। काला रंग अपवाद हो सकता है, लेकिन अन्य गहरे रंग के कपड़े यूवी रेज को अवशोषित कर लेते हैं, इसलिए बात अगर धूप से बचने की है, तो ये आपको सुरक्षा देते हैं।
नेट गर्मी से बचाएगा
कई महिलाएं गर्मियों में यह सोचकर नेट के कपड़े खरीदती हैं कि इससे उन्हें गर्मी नहीं लगेगी। लेकिन सच तो यह है कि नेट को पहनकर जब एक बार पसीना आता है, तो यह पसीना सोख नहीं पाता और शरीर पर रेड स्पॉट पड़ जाते हैं।
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