युवाओं में बढ़ रहा दिल की बीमारियों का खतरा, सेलेब्स भी आये इसकी चपेट में

Heart Disease: आजकल ह्रदय रोग की समस्या ज्यादातर युवाओं में सामने आ रही है। एक अध्ययन से पता चला है कि, अस्पताल में भर्ती होने वाले करीब 30 प्रतिशत मरीज 40 साल की उम्र से कम हैं साथ ही इनमें से अधिकतर लोग धूम्रपान या किसी अन्य नशे की चपेट में हैं। धूम्रपान या किसी भी प्रकार के नशे तथा गलत खानपान से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है,जिससे दिल की धड़कन 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती हैं और रक्तचाप 30 प्रतिशत तक बढ़ जाता हैं।

WHO के अनुसार

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, कार्डियो वैस्कुलर रोग से हर साल दुनिया भर में तकरीबन 17 लाख 70 हजार लोगो की मौत होती हैं। आधुनिक जीवनशैली इसका सबसे बड़ा कारण है। शारीरिक गतिविधि न करना, व्यायाम न करना तथा जंक फ़ूड का अधिक सेवन इसमें शामिल हैं, इसके अलावा अत्यधिक तनाव लेने से भी दिल खतरों से घिरा हुआ है।

इससे बचने के उपाए :-

• तनाव कम ले।

• खाने में तेल-घी का उपयोग कम करे।

• किसी भी प्रकार का नशा करने से बचे।

• मॉर्निंग और ईवनिंग वॉक को दैनिक दिनचर्या में शामिल करे।

• व्यायाम और हल्की-फुल्की कसरत करे, उन एक्सरसाइज़ को अवॉइड करे जिनसे दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता हैं।

• खाने में फल, सलाद और सब्जियों को शामिल करे।

इसके आलावा समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराते रहे, जिससे कोलेस्ट्रॉल, शुगर, वजन, लीवर की कंडीशन के बारे में पता चल सके और समय रहते इन्हे कंट्रोल किया जा सके हैं।

आज के युग में कोई भी व्यक्ति तनाव से अछूता नहीं हैं-

बता दें, आज के युग में कोई भी व्यक्ति तनाव से अछूता नहीं हैं चाहे आम इंसान हो चाहे कोई बड़ी हस्ती...हाल ही में कई युवा कलाकार इस बिमारी की चपेट में आ चुके हैं। सोनाली फोगाट, टीवी एक्टर दीपेश भान, बिगबॉस से फेमस हुए सिद्धार्थ शुक्ला जो रियालिटी शो bigg boss 13 के विजेता थे , Broken But Beautiful और दिल से दिल तक, वालिका वधु जैसे सीरियल से लोगो के दिल में जगह बनाई ,मशहूर सिंगर kk जिन्होंने बीतें लम्हे,यारों, आवारापन, सोनिये जैसे कई कभी न भूलने वाले गाने हिंदी फिल्म जगत को दिए हैं।

नोट;- उपरोक्त जानकारी सामान्य हैं, ज्यादा समस्या होने पर अपने हेल्थ एडवाइजर से अवश्य परामर्श ले।