मानसून में बढ़ सकता है Hepatitis A का खतरा, ऐसे करें बचाव
हाइलाइट्स :
हेपेटाइटिस ए गंभीर संक्रमण है।
पेट में दर्द होना, लिवर का बढ़ना और भूख ना लगना हेपेटाइटिस ए के लक्षण हैं।
WHO की रिपोर्ट के अनुसार हेपेटाइटिस ए फूड बॉर्न इंफेक्शन के कारणों में से एक है।
इससे बचने के लिए स्वच्छ भोजन करने, खूब पानी पीने और स्ट्रीट फूड से परहेज करना जरूरी।
राज एक्सप्रेस। मानसून के आते ही कई संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिस तरह से लोग इस मौसम में डेंगू, मलेरिया से अपना बचाव करते हैं, उसी तरह अब एक और संक्रमित बीमारी से खुद को सुरक्षित रखना होगा। वो है हेपेटाइटिस ए । बरसात के दिनों में दूषित खाना और पानी के कारण हेपेटाइटिस ए रोग हो जाता है। भोपाल के इंपल्स मल्टी केयर हॉस्पिटल के डायरेक्टर और जनरल फिजिशियन डॉ.आरिफ खान बताते हैं कि यह एक संक्रामक वायरस है, जो लिवर में संक्रमण और सूजन पैदा करता है। इससे कभी कोई भी व्यक्ति संक्रमित हो सकता है। यह जीवन के लिए खतरा नहीं है। कुछ दिनों में यह अपने आप ही ठीक हो जाती है। बस इससे बचने के लिए व्यक्ति को फूड और वाटर सप्लाई के प्रति जागरूक होना चाहिए।
क्या कहता है WHO
WHO की रिपोर्ट के अनुसार हेपेटाइटिस ए फूड बॉर्न इंफेक्शन के मुख्य कारणों में से एक है। इसके अनुसार, हेपेटाइटिस ए के खतरे को साफ पानी की कमी, खराब हाइजीन और साफ-सफाई से जोड़कर देखा गया है। अगर आप ऐसा कुछ पीते हैं या खाते हैं जिसमें पहले से ही वायरस है, तो आपको हेपेटाइटिस ए हो सकता है।
हेपेटाइटिस ए के लक्षण
हैपेटाइटिस के लक्षण आसानी से दिखाई नहीं देते। लगभग 2-7 सप्ताह बाद शरीर में कई तरह के बदलाव दिखना शुरू होते हैं। इसके लक्षणों में शामिल है-
मतली और जी मिचलाना
भूख ना लगना
जोड़ों में दर्द
पीलिया
बुखार और थकान
हेपेटाइटिस ए से कैसे बचें
भोपाल के इंपल्स मल्टीकेयर हॉस्पिटल के डायरेक्टर और जनरल फिजिशियन डॉ.आरिफ खान कहते हैं कि इस मौसम में हर किसी को बाहर के खाने और पानी से परहेज करना चाहिए।
अगर आप बारिश में गीले हो गए हैं, तो घर आकर नहाएं जरूर।
बरसात आते ही शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं।
क्विक एनर्जी के लिए दिनभर में कई बार छोटी छोटी मील्स ले सकते हैं। संतुलित आहार के साथ स्वस्थ भोजन का सेवन करके बॉडी ज्यादा एनर्जेटिक और एक्टिव महसूस करेगी।
बरसात के दिनों में स्ट्रीट-फ़ूड को पूरी तरह से अवॉइड करना चाहिए। आप नहीं जानते कि यह जगह कितनी साफ सुथरी है, इसलिए बाहर के भोजन से बचना ही बेहतर है।
इस संक्रामक रोग से बचने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी है। आप एक्सरसाइज कर सकते हैं। यह न केवल आपको ऊर्जा देगी, बल्कि संक्रमण से लड़ने की ताकत भी देती है।
अगर आपको पहले से ही लीवर की बीमारी है, तो शराब पीने से दूरी बनाए रखें। यह पहले से ही डैमेज लीवर को और नुकसान पहुंचा सकता है।
हेपेटाइटिस के शुरुआती लक्षण दिखने पर डॉक्टर से संपर्क करें। अगर आपको थकान महसूस हो या ऊपर बताए गए बुनियादी लक्षण दिखें, तो तुरंत चैकअप कराएं। इसके अलावा डॉक्टर स्वच्छता बनाए रखने, अपनी जगह व शरीर को बार-बार साफ करने और कुछ भी खाने से पहले हमेशा हाथ धोने की सलाह देते हैं।
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