Happy Father’s Day: 40 के बाद हर पिता को होती हैं ये हेल्‍थ प्रॉब्‍लम, खुद भी जानें, उन्‍हें भी कराएं अवेयर

Happy Father’s Day: फादर्स डे पर आप अपने पिता को क्‍या उपहार देने वाले हैं। शायद कार्ड, एक ट्रीट, या उनकी कोई पसंद की चीज। अगर ये नहीं, तो इस बार आप उन्‍हें कुछ स्‍पेशल दे सकते हैं। आपके पिता अगर 40 की उम्र का पड़ाव पार कर चुके हैं, तो आप उन्‍हें इस बार स्वास्थ्य का उपहार दे सकते हैं। दरअसल, 40 के बाद महिलाओं की तरह पुरुष भी कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। घर और बच्‍चों की जिम्मेदारियों को पूरा करने के चक्‍कर में वह अपने स्वास्थ्य को अनदेखा कर देते हैं। बीमारी का पता उन्‍हें तब चलता है जब वह बढ़ जाती है। इसलिए कहते भी हैं कि 40 के बाद समय-समय पर पुरूषों को फुल बॉडी चेकअप कराते रहना चाहिए। ताकि बीमारी का जल्‍द से जल्‍द निदान किया जा सके। 18 जून को फादर्स डे मनाया जा रहा है। इस दिन आप भी अपने बिजी शेड्यूल से थोड़ा समय निकालें और अपने पिता को बीमारियों से अवगत कराएं। फादर्स डे पर भोपाल के इंपल्‍स मल्‍टीकेयर हॉस्पिटल के डायरेक्‍टर और जनरल फिजिशियन डॉ.आरिफ खान ने कुछ सामान्‍य स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं पर प्रभाव डाला है, जो 40 के बाद पुरुषों को प्रभावित कर सकती हैं।

इंसोमनिया

40 के बाद पुरुषों में इंसोमनिया यानी नींद न आने की समस्या हो जाती है। इसके पीछे बॉडी में मौजूद हार्मोन जिम्‍मेदार होते हैं। साथ ही कई बार घर और बच्‍चों की जिम्‍मेदारी निभाते हुए शारीरिक कमजोरी, तनाव और थकान या किसी बीमारी के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती।

दिल की समस्‍या

40 का पड़ाव पार करते ही कोलेस्ट्रॉल और ह़दय संबंधी समस्‍याएं सामने आने लगती हैं। अच्‍छे स्‍वास्‍थ्‍य को बनाए रखने के लिए लीन प्रोटीन और फाइबर का सेवन जरूरी है। कहने को तो युवाओं को भी यह बीमारी होती है, लेकिन अनुपात अभी भी 40 से अधिक वालों का ज्‍यादा है। विशेषज्ञ के मुताबिक खराब लाइफस्‍टाइल और खान पान के कारण यह बीमारी तेजी से बढ़ रही है।

तनाव और चिंता

इस उम्र में काम और व्यक्तिगत जिम्मेदारियों का बोझ होने से तनाव, चिंता और अवसाद में वृद्धि होती है। इसके अलावा कई बातों को लेकर होने वाला तनाव भी यौन रोग का कारण बन सकता है।

लिवर और लंग्‍स की प्रॉब्‍लम

अगर किसी पुरुष को अल्‍कोहल और धूम्रपान करने की आदत है, तो एक उम्र के बाद निकोटीन और अल्कोहल फेफड़ों और लीवर पर अपना असर दिखाना शुरू कर देती हैं। लगातार धूम्रपान करने से फेफड़ों के काम करने की क्षमता कम होने लगती है और इस उम्र में लीवर की कार्यक्षमता पर भी असर पड़ता है। इसलिए डॉक्‍टर्स भी 40 के बाद शराब का सेवन और निकोटीन से पूरी तरह परहेज करने की सलाह देते हैं।

मांसपेशियों में दर्द

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है मासंपेशियां कमजोर होने लगती हैं। कई स्‍टडी में सामने आया है कि 40 की उम्र पार करने के बाद 10 फीसदी लोगों की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। कई पुरुषों में आर्थराइटिस की समस्‍या भी देखी गई है। हालांकि, सही देखभाल और स्‍वस्‍थ आहार लेने से मांसपेशियों को कमजोर होने से रोका जा सकता है।

गंजापन

वैसे तो पुरुषों में गंजेपन की समस्या आम है। लेकिन 40 से 45 के बीच में पुरुष गंजे होने लगते हैा। इस उम्र में होने वाले गंजेपन को पैटर्न बाल्डनेस के नाम से जाना जाता है। यह वह स्थिति होती हैं, जब पुरूषों के बाल माथे से झड़ने शुरू होते हैं। इसके बाद यह सिर के ऊपरी हिस्‍से से झड़ने लगते हैं।

डायबिटीज

ज्‍यादा वजन और इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होने के कारण पुरुषों में डायबिटीज की बीमारी काफी आम हो गई है। डॉक्टरों के मुताबिक एक बार किसी को यह बीमारी हो जाए, तो जीवनभर इसे नियंत्रण में रखना होता है। यह कभी ना खत्‍म होने वाली बीमारी है। हालांकि, रेगुलर एक्‍सरसाइज करने और धूम्रपान न करने पर इस बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता हे। कोई लक्षण न दिखने पर भी 40 वर्ष के बाद पुरुषों को हर 3-4 महीने में शुगर लेवल टेस्‍ट जरूर कराना चाहिए।