इलायची के ज्यादा सेवन से महिलाओं को हो सकते हैं ये नुकसान, जान लें और सावधान रहें
हाइलाइट्स :
इलायची सेहत के लिए फायदेमंद है।
यह महिलाओं में डायरिया, गर्भपात, डायबिटीज का कारण बन सकती है।
हर दिन 2 ग्राम इलायची पाउडर का सेवन करें
असामान्य लक्षण दिखने पर इसका सेवन बंद कर दें।
राज एक्सप्रेस। हमारी किचन में रखे मसाले कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इनमें से ही एक मसाला है इलायची। कहने को यह छोटी सी है, लेकिन इसमें कई समस्याओं को ठीक करने के गुण मौजूद हैं। इसके सेवन से एसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन, दांतों की सड़न से छुटकारा मिलता है। इतना ही नहीं, कई लोग इसे चाय या मीठा हलवा बनाते समय भी डालते हैं, जिससे इनका स्वाद बढ़ता है। आपने इलायची खाने के फायदे तो जान लिए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि महिलाएं अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा करें, तो उनकी सेहत बिगड़ सकती है। अगर आपको इलायची बेहद पसंद है, तो इसकी एक सीमित मात्रा आपको लेनी चाहिए। फिलहाल हम आपको बताते हैं एक इलायची महिलाओं को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है।
डायरिया
कोई भी चीज जरूरत से ज्यादा ली जाए, तो नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसा ही मामला इलायची के साथ है। ये छोटी सी है, तो क्या हुआ। इसके ज्यादा सेवन से डायरिया और डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है। साइड इफेक्ट की चिंता किए बिना इसके लाभ पाने के लिए हर दिन 2 ग्राम इलायची का सेवन करें।
पीरियड में ऐंठन
वैसे तो इलायची पाचन संबंधी समस्याओं का बेहतरीन इलाज है। जहां एक तरफ इसमें मौजूद गुण पेट की ऐंठन से राहत दिलाते हैं, वहीं महिलाओं में पीरियड्स में होने वाली ऐंठन को बदतर भी बना सकते हैं। अगर आप अक्सर ही पीरियड क्रैंप से परेशान रहती हैं, तो इलायची आपकी हालत को और बिगाड़ सकती है।
गर्भपात
गर्भवती महिलाओं को इलायची से परहेज करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, यह गर्भाशय को उत्तेजित कर सकती है, जिससे गर्भपात या समय से पहले डिलीवरी होने की संभावना बढ़ जाती है। इतना ही नहीं, प्रेग्नेंसी में इलायची पेट में एसिड लेवल और सीने में जलन को भी बढ़ाती है।
खून पतला होना
इलायची उन लोगों में रक्तस्राव के खतरे को बढ़ाती है, जो एंटीकोगुलेंट दवाएं लेते हैं। इन दवाओं में खून को पतला करने के गुण हैं। यदि आप इनमें से कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना इलायची का उपयोग न करें।
डायबिटीज
डायबिटीज वाली महिलाओं के लिए ज्यादा इलायची नुकसानदायक है। यह इंसुलिन लेवल को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करती है। आप डायबिटीज पेशंट हैं और ब्लड शुगर लेवल को कम करने वाली कोई भी दवा ले रही हैं, तो डॉक्टर से सलाह लिए बिना इलायची का उपयोग न करें।
हर दिन कितनी इलायची खानी चाहिए
निर्देशों के अनुसार, लोगों को हर दिन 1-2 चम्मच यानी (2-4 ग्राम) इलायची पाउडर या कुचली हुई इलायची का सेवन करना चाहिए। जो लोग किसी बीमारी के लिए पहले से दवा ले रहे हैं, उनके लिए इसकी मात्रा अलग हो सकती है।
इलायची का उपयोग करते समय ध्यान रखें ये बातें
इलायची का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि ज्यादा खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
यदि आपको इलायची खाने के बाद कोई असामान्य लक्षण दिखाई देता है, तो इसका उपयोग बंद करके देखें।
इलायची खाने के बाद खुजली, सूजन या चकत्ते का महसूस होने लगे, तो बिना समय गवाए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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