फेस्टिव सीजन के बाद फुल बॉडी डिटॉक्‍स जरूरी, डाइट में शामिल करें ये नेचुरल ड्रिंक्‍स

हाइलाइट्स :

• त्योहारों के बाद बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन जरूरी।

• नींबू खीरे का पानी पिएं।

• सेब दालचीनी का पानी इंफेक्शन दूर करता है।

• जीरा पानी वजन कम करे।

राज एक्सप्रेस। दिवाली का मतलब है स्वादिष्ट व्‍यंजन, मिठाई, मसालेदार भोजन और खूब सारे स्नैक्स का आनंद लेना। त्‍योहार में इन सब चीजों से तो कोई नहीं बच सकता। लेकिन त्‍योहार खत्‍म होने के बाद पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं कई लोगों का वजन भी बढ़ जाता है। ऐसे में त्‍योहार के बाद बॉडी को डिब्‍टॉक्‍स करने की बहुत ज्‍यादा जरूरत होती है। इससे शरीर में मौजूद अपशिष्‍ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। जिससे शरीर काफी रिलेक्स और तरोताजा फील करता है। यहां कुछ तरह के होममेड ओर नेचुरल ड्रिंक के बारे में बताया गया है, जिससे पूरी बॉडी डिटॉक्स हो जाएगी।

नींबू खीरे का पानी

नींबू खीरे का पानी अंदर से शरीर को साफ करने के लिए बेहतरीन ड्रिंक है। नींबू में पाया जाना वाला विटामिन सी शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरी करता है। इसे एक गिलास पानी में नींबू , खीरे की स्लाइस और पुदीने की पत्तियां मिलाकर बनाया जा सकता है।

अनार और पुदीने का पानी

एक गिलास पानी मे अनार के पिसे हुए बीज और पुदीने की पत्तियां मिला लें। इस पानी को रोजाना पीने से आपका शरीर बहुत जल्‍दी वापस ट्रैक पर आ जाएगा। बता दें कि पुदीना जहां पाचन को ठीक रखता है वहीं अनार में पॉलीफेनॉल्स होते हैं। ये आपके शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

सेब दालचीनी का पानी

सेब और दालचीनी का पानी एक शानदार मेटाबॉलिज्‍म बूस्‍टर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कई तरह के इंफेक्‍शन से लड़ने में मदद करते हैं।

बैरी ब्‍लास्‍ट

एक गिलास पानी में बैरी और नींबू के कुछ स्‍लाइस एड करें। इसे रोजाना पीएं। इसमें मौजूद विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट आपके सुस्‍त और थके हुए शरीर को दोबारा एक्टिव बना देंगे।

जीरा पानी

आमतौर पर त्‍योहारों के बाद जीरा पानी का मिश्रण पीने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है। इसका सेवन कुछ दिनों तक लगातार किया जाए, तो यह ड्रिंक सभी विषाक्त पदार्थों को निकाल देता है और भूख भी पहले से काफी कम हो जाती है, जिससे वजन बढ़ने की टेंशन भी नहीं रहती।