Panic Attack Vs Heart Attack: दिल की धड़कन तेज, सीने में दर्द और पसीना; दोनों में फर्क कैसे पहचानें

हेल्थ डेस्क. कई बार अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सीने में जकड़न महसूस होती है और स्वेटिंग होने लगती है। ऐसे में यह समझना मुश्किल हो जाता है कि यह पैनिक अटैक है या हार्ट अटैक। दोनों की शुरुआत काफी हद तक एक जैसी लग सकती है। लेकिन, इसकी वजह और खतरे बिल्कुल अलग होते हैं।

रिसर्चर्स के मुताबिक, सही समय पर दोनों के बीच फर्क समझ लेना बहुत जरूरी है। कई लोग सीने में दर्द होने पर अस्पताल पहुंचते हैं। लेकिन उनमें से बड़ी संख्या में लोगों को हार्ट अटैक नहीं बल्कि चिंता या पैनिक अटैक होता है। इसलिए कुछ दोनों के कुछ इंडिकेटर्स को समझना जरूरी है..

पैनिक अटैक और हार्ट अटैक के लक्षण एक जैसे क्यों
पैनिक अटैक और हार्ट अटैक कई बार एक जैसे महसूस होते हैं। दोनों कंडीशन में शरीर की वर्किंग काफी मिलती-जुलती होती है।

जब कोई व्यक्ति ज्यादा तनाव, चिंता या डर महसूस करता है, तो शरीर ‘फाइट या फ्लाइट’ मोड में चला जाता है। इस दौरान शरीर में एड्रेनालाईन तेजी से बढ़ता है, जिससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सांस फूलने लगती है और सीने में दबाव महसूस हो सकता है।

यही लक्षण हार्ट अटैक में भी दिखाई देते हैं। हार्ट अटैक तब होता है जब दिल तक खून पहुंचाने वाली नर्व में रुकावट आ जाती है। इससे हार्ट को ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। यही वजह है कि दोनों कंडीशन्स को लेकर लोग अक्सर कंफ्यूज हो जाते हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण कैसे पहचानें
पैनिक अटैक खतरनाक जरूर हो सकता है। लेकिन, इससे आपको हार्ट को नुकसान नहीं पहुंचता। वहीं हार्ट अटैक जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए इसके लक्षण पहचानना बहुत जरूरी है। जैसे-

1. दर्द का फैलना- हार्ट अटैक का दर्द अक्सर एक जगह तक नहीं रहता। यह सीने से शुरू होकर बाएं कंधे, बाएं हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ तक फैल सकता है।
2. चलने-फिरने पर दर्द बढ़ना- अगर सीने का दर्द चलने, सीढ़ियां चढ़ने या कोई सामान उठाने पर बढ़ जाता है, तो यह दिल से जुड़ी दिक्कत का संकेत हो सकता है। पैनिक अटैक आमतौर पर आराम करते समय या सोते वक्त भी आ सकता है।
3. शरीर के दूसरे संकेत- हार्ट अटैक के दौरान अचानक मितली आना, उल्टी होना, ठंडा पसीना आना और बिना किसी कारण बहुत ज्यादा थकान महसूस होना आम बात है।
4. महिलाओं में अलग हो सकते हैं लक्षण- कई महिलाओं को सीने में तेज दर्द की जगह जबड़े में दर्द, सांस लेने में परेशानी या पीठ में दबाव महसूस हो सकता है। इसी वजह से कई बार उन्हें गलती से चिंता या तनाव की समस्या समझ लिया जाता है।

पैनिक अटैक के लक्षण
जब समस्या का कारण चिंता या तनाव होता है, तो शरीर का नर्वस सिस्टम कुछ समय के लिए ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं। इससे पैनिक अटैक शुरू हो सकता है।

1. चक्कर और झनझनाहट- पैनिक अटैक के दौरान व्यक्ति बहुत तेजी से सांस लेने लगता है। इससे खून में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम हो जाता है, जिसके कारण चक्कर आ सकते हैं और उंगलियों या मुंह के आसपास झनझनाहट महसूस हो सकती है।
2. 30 मिनट का नियम- पैनिक अटैक आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहता। शरीर लगातार ज्यादा एड्रेनालिन नहीं बना सकता। इसलिए इसके लक्षण अक्सर 20 से 30 मिनट के अंदर कम होने लगते हैं।
3. तनाव से कनेक्शन- हालांकि कई बार पैनिक अटैक अचानक महसूस होता है, लेकिन इसके पीछे लंबे समय से चल रहा तनाव, मानसिक थकान, चिंता या इमोशनल घटना हो सकती है।

शुरुआत में क्या करें
अगर किसी व्यक्ति को पहले से पैनिक अटैक की समस्या बताई जा चुकी है, तो धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने की कोशिश करें। इससे शरीर शांत होने लगता है और घबराहट कम हो सकती है।

लेकिन यदि सीने में दर्द नया है या पहले कभी ऐसा एक्सपीरियंस नहीं हुआ है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना सबसे सुरक्षित कदम होता है।

इमरजेंसी मदद के लिए कॉल कब करें
डॉक्टर्स का मानना है कि जब तक जांच में कुछ और साबित न हो जाए, सीने के दर्द को हार्ट अटैक मानकर ही चलना चाहिए।

तुरंत इमरजेंसी मदद तब लें, जब- 

• सीने में बहुत ज्यादा दबाव या भारीपन महसूस हो।
• दर्द हाथ, कंधे, गर्दन या जबड़े तक फैल रहा हो।
• चलने-फिरने पर दर्द बढ़ रहा हो।
• दर्द 15 मिनट से ज्यादा समय तक बना रहे।
• सांस लेने में परेशानी हो रही हो।
• ठंडा पसीना, उल्टी या चक्कर आ रहे हों।

ऐसी कंडीशन में खुद गाड़ी चलाकर हॉस्पिटल जाने की कोशिश न करें। तुरंत एम्बुलेंस या इमरजेंसी सेवा को कॉल करें।