प्रदूषण के हालात में मास्क जरूरी: सिर्फ डस्ट पार्टिकल्स से बचाता है कपड़े का मास्क, बेहतर फिल्ट्रेशन के लिए N95 जरूरी

हेल्थ डेस्क. कई राज्यों में प्रदूषण काफी बढ़ गया है, खासकर दिल्ली में। बढ़ते प्रदूषण का एक कारण ठंड भी है। दरअसल, ठंड के मौसम में हवा भारी हो जाती है। इससे डस्ट और स्मोक पार्टिकल्स नीचे की ओर आने लगते हैं। अगर आप ऐसी जगह पर रहते हैं जहां का AQI काफी हाई रहता है, तो जरूरी है कि खुद को प्रोटेक्ट करने के लिए आप मास्क लगाएं। लेकिन सवाल है… कौन सा मास्क। 

चलिए आज के इस आर्टिकल में जानते हैं कि किस शख्स को किस तरह का मास्क लेना चाहिए। कौनसा मास्क प्रदूषण से कितना बचा सकता है। क्या मास्क की फिटिंग का भी कोई असर होता है... 

सबसे पहले जानिए AQI क्या है 
AQI (एयर क्वालिटी इंडेक्स) एक ऐसा इंडेक्स होता है जो हवा में पॉल्यूशन की क्वांटिटी बताता है। यानी इंसान के लिए हवा कितनी साफ है, AQI इस बारे में जानकारी देता है। ये जितना हाई होगा उतनी ही हवा की क्वालिटी खराब होगी। जितना कम उतना बेहतर। 

 

प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की एक रिपोर्ट में लिखा गया है कि प्रदूषित हवा होने पर घर के अंदर ही रहना चाहिए। हालांकि ये भी ध्यान रखा जाना जरूरी है कि घर के अंदर का माहौल प्रदूषित न हो। इसलिए घर में सही वेंटिलेशन कराया जाना चाहिए। इसके अलावा घर को बंद रखकर प्रदूषण आने से रोकना चाहिए। घर में एयर फिल्टर्स भी लगाए जा सकते हैं। 

ये तो हुई घर की बातें, लेकिन जब बाहर जाना हो तब? तब मास्क का ही सहारा लिया जा सकता है। आउटडोर में आप किसी तरह का फिल्टर यूज नहीं कर सकते। अब आता है मास्क सिलेक्शन का टाइम। आखिर कौनसा मास्क लिया जाए। 

कौनसा मास्क किस काम का
मास्क का सिलेक्शन उनकी क्वालिटी और नीड के मुताबिक किया जाना चाहिए। इसके अलावा मास्क की फिटिंग भी बहुत जरूरी होती है। 

कपड़े का मास्क - इस तरह का मास्क धूल से बचाने के लिए काफी सही है। बेशक रास्ते की धूल इसकी वजह से सांस में नहीं मिल पाती। लेकिन ये मास्क धूंए के पार्टिकल्स या कुछ और बारीक पार्टिकल्स (जिन्हें PM2.5 के नाम से जाता है) को फिल्टर नहीं कर सकते। 

सर्जिकल मास्क - ये मास्क भी कुछ मामलों में ही असरदार होते हैं। इनसे भी पूरी तरह माइक्रो पार्टिकल्स से बचाव नहीं हो सकता। इनमें एक दिक्कत ये भी होती है कि ये फेस पर सही तरह से फिट नहीं होते हैं, जिससे गैप बच जाता है। इस गेप के चलते आउटडोर में मास्क बेअसर हो जाता है। 

N95, SN95, FFP 2 मास्क - इन मास्क की क्वालिटी और फिटिंग दोनों ही बेहतर होती है। इसलिए धुंए या पॉल्यूशन से बचने के लिए इन्हें ही प्रिफर किया जाता है। इनके बारे में दावा किया जाता है कि ये 95% तक प्रोटेक्शन दे सकते हैं, अगर सही से पहना जाए। 

रेस्पिरेटर्स - नॉर्मल मैस्क के अलावा फुल फेस मास्क भी होते हैं। सामान्य मौसम के पॉल्यूशन में इनका यूज नहीं किया जाता है, ये हाइ पॉल्यूटेड एरिया या फिर किसी आगजनी, केमिकल लीकेज या इसी तरह के किसी वक्त काम आते हैं। साथ ही हाई कंटेमिनेटेड डिजीज के लिए भी इनका यूज किया जाता है। इनका फिल्टर बदल सकते हैं, यह नाक और मुंह के साथ आंखों को भी प्रोटेक्शन देता है। 

कितने बेहतर हो सकते हैं अच्छी क्वालिटी के मास्क
बेहतर क्वालिटी के मास्क पहनने से कई तरह की परेशानियां कम हो सकती हैं। N95, N99, SN95 या FFP 2, इस तरह के मास्क को रोजमर्रा में पहना जा सकता है। ये बेहतर प्रोटेक्शन देते हैं। वहीं बात करें, N99 की तो ये ज्यादा पॉल्यूशन में पहनने के लिए बनाया गया है। जैसा हाल अभी दिल्ली का है। अस्थमा एलर्जी या साइनक की प्रॉब्लम झेल रहे लोगों को इसे पहनने की सलाह दी जाती है। क्योंकि ये रेस्पिरेशन को ठीक करता है, बेहतर फिल्टरेशन प्रोवाइड कराता है। 

जो लोग बाहर मेहनत वाला काम करते हों, जिसमें ज्यादा सांस लेना पड़ती हो। ऐसे लोगों को FFP 2 मास्क पहनने की सलाह दी जाती है। क्योंक इस तरह के मास्क में एयर फ्लो सही होता है। साथ ही प्यूरिटी भी बनी रहती है। इन दोनों ही तरह के मास्क में फिटिंग भी बेहतर होती है। नाक के ऊपर भी एक सपोर्ट दिया जाता है जिससे एयर लीकेज कम होती है। अगर आप मास्क के साथ चश्मा लगाएं और चश्मे पर भाप जमने लगे तो समझ लें कि आपका मास्क सही से फिट नहीं है, एयर लीकेज हो रहा है। ये मास्क को बेअसर कर देता है।