क्या आप भी हेयरफॉल से परेशान: अपनाएं ये घरेलू नुस्खे; नीम-पुदीना और गुड़हल के फूल से बालों का टूटना रोक सकते

हेल्थ न्यूज. एक दिन में 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य है। यह बालों के ग्रोथ के लिए जरूरी है। अगर इससे अधिक बाल झड़ते हैं, तो चिंता की बात है।

आज के समय में प्रदूषण भी बालों के लिए बड़ा खतरा बन चुका है। धूल और प्रदूषित हवा बालों को कमजोर कर देती है और उनकी सेहत पर बुरा असर डालती है। लोग बालों की देखभाल के लिए केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन अक्सर इसके नुकसान ज्यादा होते हैं। इसलिए आजकल अधिकतर लोग घरेलू नुस्खों को प्राथमिकता दे रहे हैं जो बालों की सेहत को नेचुरल तरीके से सुधारते हैं।

तो चलिए आज जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिनसे बालों की सेहत को दुरुस्त किया जा सकता है...

मेथीदाना- ये हेयर लॉस को कम करने और रीग्रोथ में काफी मददगार माना जाता है। इनमें पोटैशियम, कैल्शियम, फॉलिक एसिड, निकोटिनिक एसिड, विटामिन C, A और K पाए जाते हैं। साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टीज के कारण ये स्कैल्प को सूजन से बचाता है। इसे रात भर पानी में भिगोकर या अंकुरित करके खाया जा सकता है। साथ ही इसके पानी को बालों में लगाने की सलाह भी दी जाती है।  

आंवला- आंवला में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद हैं। यह बालों को मजबूत बनाते हैं, झड़ना रोकते हैं और नई ग्रोथ बढ़ाते हैं।​ आंवला से स्कैल्प को पोषण मिलता है। इससे डैंड्रफ कम होता है। यह सफेद बालों को भी रोकने में मदद करता है। आंवला खाने या तेल लगाने से बाल घने, चमकदार और लंबे होते हैं। डॉक्टर​ रोज 1 आंवला खाने या इसके पाउडर से हेयर मास्क बनाने की सलाह भी देते हैं।

पुदीना- इसमें एंटीफंगल और एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। खास करके ये स्कैल्प के लिए फायदेमंद होता है। यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और ग्रोथ तेज हो जाती है।​ यह रूखापन और डैंड्रफ कम करता है। यहां तक कि स्कैल्प के इंफेक्शन या घाव को भी भरने का काम करता है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हेयर ग्रोथ को बढ़ाने का भी काम करते हैं। इसकी पत्तियों को पीसकर इसका हेयर मास्क बना सकते हैं। वहीं, इसके पानी से बाल भी धोए जा सकते हैं।

नीम - नीम कई तरह के इंफेक्शन्स और रोगों से बचा सकता है। बालों के लिए भी इसके कई फायदे हैं। इससे स्कैल्प पर इंफेक्शन नहीं होता, हेयर फॉलिकल की पकड़ मजबूत होती है। इससे बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। इसे कई तरह से यूज किया जाता है। चाहे पानी में उबाल कर इसके पानी से नहाया जाए या नीम के तेल का उपयोग किया जाए। नीम से बने हेयर मास्क का भी इस्तेमाल करना चाहिए। 

गुड़हल - इसमें अमीनो एसिड्स, विटामिन्स और फ्लेवोनॉइड्स पाए जाते हैं। यह बालों की जड़ें मजबूत करता है, झड़ना रोकता है और नई ग्रोथ बढ़ाता है।​ इससे डैंड्रफ भी नहीं होते हैं। इससे स्कैल्प भी साफ रहता है। यह बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है। यह गंजेपन रोकने और बालों को सफेद होने से रोकने में भी मददगार है। इसकी पत्तियों या फूल का पेस्ट बनाकर लगाया जा सकता है। 

नोट - ये सारी जानकारी अलग-अलग लेखों और रिसर्च से इकट्ठा की गई हैं।