सफर में उल्टी, चक्कर आना एक आम समस्या है, लेकिन क्या आपको पता है इसका सबसे बड़ा कारण मोशन सिकनेस है। दरअसल, सफर के दौरान हमारी बॉडी के अंग जैसे कान, आंख और त्वचा हमारे दिमाग से अलग अलग सिग्नल देती हैं जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को कंफ्यूज कर देते है। इससे उल्टी, चक्कर और मथली आती है। हालांकि, मोशन सिकनेस कोई बीमारी नहीं है।
क्या है मोशन सिकनेस
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मोशन सिकनेस के लक्षण उल्टी, चक्कर आना , आलस, थकावट, पेट में दर्द, अपच, मथली, चिड़ाचिड़ापन, बीमार जैसा महसूस करना प्रमुख लक्षण हैं।
मोशन सिकनेस के लक्षण
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कई बार सफर के दौरान पहाड़ी इलाके, घुमाव दार रास्ते और बिना खाए या बहुत हेवी डाइट लेकर भी सफर करना, खिड़की का शीशा लगाकर बैठना, तेज धुप से एक दम एसी में बैठना ये सभी मोशन सिकनेस की मुख्य वजह हैं। इन सभी हालातों में दिमाग से सही सिग्नल नहीं देता है। इसलिए मोशन सिकनेस की दिक्कत आती है।
क्या है वजह?
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सफर के दौरान खिड़की खोलकर बैठे, अपना पूरा ध्यान खिड़की से बाहर ही रखें। साथ ही थोड़ा थोड़ा पानी पीते रहे, खुद को हाइड्रेट रखें। इसके अलावा बार बार धुप में न निकलें।
कैसे बचा जाए ?
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मोशन सिकनेस से बचने के लिए आप कोला ड्रिंक, अदरक, मिंट, कैंडी, च्वींग गम आदि लें। इसके अलावा सफर से पहले घर से हल्का नाश्ता करके निकलें।
क्या है उपाय? | Raj Express
आप सफर के दौरान नींबू, कला नमक, इलाइची, अदरक का टुकड़ा, मिंट या पिपरमिंट या लौंग को भूनकर पीस लें और किसी डिब्बी में भरकर अपने साथ रखें। उल्टी जैसा लगने पर एक चुटकी चीनी या काले नमक के साथ मुँह में रख लें।
रखें ये साथ | Raj Express
आप कोशिश करें पीछे वाली सीट पर न बैठे और किताब न पढ़ें इसके अलावा या मोबाइल भी न चलाए। आप कोशिश करें सामने की और देखें यदि आप सर झुक कर बैठते हैं तो गलत संकेत के कारण ऐसा होता है।
सफर में न करें ?
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