Kavita Singh Rathore
सेब संतरा, आड़ू, बेरीज, चेरी, एप्रिकोट, नाशपाती और कीवी और बिना गुड़ के उबाली हुई शकरकंद का सेवन फायदेमंद होता है।
शिमला मिर्च, पालक, परवल, करेला, बीन्स, कच्चा केला, कच्चे पपीते की सब्जी खाना शुगर पेशेंट के लिए लाभकारी होता है।
शुगर पेशेंट को नए चावल-गेहूं, काले चने जैसे अनाज, घी, गुड़, चीनी, रिफाइंड इत्यादि भूलकर भी नहीं खाना चाहिए।
डायबिटीज होने पर आलू, सोयाबीन, मैदा से बने फूड्स और डीप फ्राइड फूड्स, दूध, देसी घी, दही और छाछ का उपयोग सीमित मात्रा में कम से कम करना चाहिए।