अगर पसंद है खजूर तो जान लें इसे खाने के फायदे और नुकसान दोनों ही

Kavita Singh Rathore

खजूर (डेट) में बहुत से फायदे होते हैं, इसे खाने से कब्ज और पेट से जुड़ी समस्या दूर होती है। क्योंकि, इसमें भरपूर पोषक तत्व और कैलोरी बहुत ज़्यादा मात्रा में होती है।

कब्ज में राहत | Zeeshan - RE

खजूर में एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य रखने में फ़ायदेमंद होता हैं। यही कारण है कि, खजूर खाना आपके दिल के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ साबित हो सकता है।

हार्ट के लिए हेल्थी | Zeeshan - RE

खजूर ले पोषक तत्व आपके शारीर में कोलेस्ट्रॉल कम करता है। क्योंकि, यह कोलेस्ट्रॉल रेगुलेट करने में फायदेमंद होता है।

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल | Zeeshan - RE

खजूर में कॉपर, सेलेनियम और मैग्नीशियम जैसे भरपूर मात्रा में होते हैं जो, आपकी हड्डियों को मजबूत रखने और उनसे जुड़े रोग दूर कर सकता है। इसमें विटामिन K भी भरपूर मात्रा में होता है जो खून को गाढ़ा होने से रोकता है और आपकी हड्डियों को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद | Zeeshan - RE

खजूर में मौजूद कॉपर, सेलेनियम और मैग्नीशियम आपके ब्‍लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं

ब्‍लड प्रेशर | Zeeshan - RE

खजूर में पाया जाने वाला कोलीन और विटामिन बी ब्रेन स्वस्‍थ करके सीखने और याददाश्त बढ़ाने में लाभदायक होता हैं। इससे अल्जाइमर से भी राहत मिलती है। यह सूजन कम करने और मस्तिष्क में प्लाक बनने से रोकने में भी मदद करता है।

ब्रेन स्वस्‍थ | Zeeshan - RE

खजूर पुरुषों की सेक्‍सुअल हेल्‍थ में सुधार करने वाला बेहतरीन पदार्थ मना गया है।

सेक्‍सुअल हेल्‍थ | Zeeshan - RE

ज्यादा मात्रा में खजूर खाने से आपको एलर्जी की आंखों में खुजली, ज्यादा पानी आना रेडनेस जैसी समस्या हो सकती है। क्योंकि, कुछ लोगों में सल्फाइड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, ऐसे में खजूर का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है।

खजूर के नुकसान | Zeeshan - RE

प्लेटलेटमें खाएं ये चीजें

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