क्या है अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व? जानिए क्या है इस दिन का इतिहास?

International Yoga Day : भारत में योग का इतिहास सदियों पुराना रहा है। हमारे देश को दुनियाभर में योग गुरु के नाम से जाना जाता है। हमेशा से हमें भी स्वस्थ रहने के लिए सदैव योग करने की सलाह भी दी जाती है। क्योंकि योग ना केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी होता है। योग की इन्हीं खासियतों को देखते हुए हर साल दुनियाभर में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। चलिए जानते हैं इस दिन से जुड़ी खास बातें।

क्या है योग दिवस का उद्देश्य और महत्व?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरुक करना और उन्हें स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए प्रेरित करना है। गौरतलब है कि नियमित रूप से योग करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। ऐसे में शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग बेहद अहम भूमिका निभाता है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के द्वारा 69वीं संयुक्त राष्ट्र महासभा में योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था। जिसके बाद महासभा के सभी सदस्यों ने 11 दिसम्बर 2014 को इस प्रस्ताव पर हामी भर दी। तब से हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। पहली बार दुनियाभर में साल 2015 के दौरान योग दिवस मनाया गया था। 21 जून को दुनिया के अलग-अलग हिस्सों में लाखों लोग इस दिन पर योग करते हैं और आयोजित कार्यक्रमों का हिस्सा बनते हैं।

क्या है इस साल की थीम?

इस साल दुनियाभर में 9वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। हर साल इस दिन एक खास थीम पर कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है। इस साल यानि 2023 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम योग फॉर वसुधैव कुटुम्बकम रखी गई है।

स्वस्थ जीवन के लिए वरदान हैं ये योगासन

आज के समय में लोग अपनी व्यस्त दिनचर्या के चलते अपने स्वास्थ पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में यदि आप खुद को स्वस्थ रखने के लिए योग की शुरुआत करने जा रहे हैं, तो आपको सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, शवासन, कपालभाति और अनुलोम विलोम जैसे योगासन से शुरुआत करना चाहिए। ये शरीरिक मजबूती के साथ ही आपको कठिन योगासन करने में भी मदद करते हैं।

योग के लाभ

नियमित रूप से योग करने से हमारे शरीर की मांसपेशियां लचीली होती हैं, और हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। दिल की परेशानियों से जूझ रहे व्यक्तियों को स्वास्थ्य में लाभ होता है और व्यक्ति के आंतरिक अंगों को भी मजबूती मिलती है। इसके अलावा योगासन करने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर बनता है।