विश्व कप में लगी चोट से उभरने में योग ने मदद की : हार्दिक

बेंगलुरु। भारतीय पुरुष हॉकी टीम के उपकप्तान हार्दिक सिंह ने कहा है कि योग उनके जीवन का एक अभिन्न अंग है और इसने एफआईएच पुरुष हॉकी विश्व कप 2023 के दौरान लगी चोट से उभरने में भी उनकी मदद की थी। हार्दिक ने हॉकी इंडिया के साथ बातचीत में कहा, “सबसे पहले जब हमें योग से परिचित कराया गया, तो हमें लगा कि यह उतना लाभदायक नहीं है और सभी आसनों को ठीक से करना हमारे लिये आसान नहीं है। हम में से बहुत लोग जिम में एक घंटे का योगाभ्यास करना उचित समझते थे, लेकिन आखिरकार हमें पता चल गया कि योगाभ्यास ने ध्यान की शक्ति को बढ़ाने में जबरदस्त मदद की है।”

उन्होंने कहा, “आज, योग हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। व्यक्तिगत रूप से यह मुझे बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और खास तौर पर मुझे विश्व कप के दौरान लगी चोट के बाद योग ने ठीक होने में मदद की थी। मैं योग सत्रों के बाद बहुत अधिक आराम महसूस करता हूं और इससे हमें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिली है।” भारतीय महिला हॉकी टीम की उपकप्तान नवनीत कौर ने लोगों से अपने समग्र कल्याण के लिये योग का अभ्यास करने का आग्रह किया। कौर ने कहा, “योग हमारी साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा है और इसने हमें अपने तनाव को प्रबंधित करने में बहुत मदद की है। विशेष रूप से एक भारी सत्र के बाद यह हमारे शरीर को आराम देता है और कुछ आसनों ने हमारे लचीलेपन को बढ़ाने में मदद की है।”

गौरतलब है कि भारतीय महिला हॉकी टीम वर्तमान में अपने स्पेन दौरे से पहले राष्ट्रीय कोचिंग शिविर के लिये यहां भारतीय खेल प्राधिकरण (साई) केंद्र में है, जबकि पुरुष टीम यूरोप में अपने प्रो लीग अभियान के बाद दो सप्ताह के अवकाश पर है। चीन में होने वाले एशियाई खेलों से पहले अगले कुछ महीने दोनों टीमों के लिये महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे अपनी-अपनी श्रेणियों में स्वर्ण पदक जीतकर 2024 पेरिस ओलंपिक खेलों के लिये सीधे क्वालीफाई करने की कोशिश करेंगी।

कौर ने कहा, “शिविर में हम जो भी सत्र देखते हैं, चाहे वह जिम, योग, हॉकी कौशल प्रशिक्षण, रिकवरी आदि सभी एशियाई खेलों की हमारी तैयारियों में महत्वपूर्ण हैं। हम महसूस करते हैं कि हम जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना 100 प्रतिशत देने की आवश्यकता है। हम भाग्यशाली हैं कि हम साई केंद्र में पेशेवर माहौल में प्रशिक्षण कर पा रहे हैं।”