टॉन्टिंग किसी को अपमान करने का तरीका है।
किसी का मजाक उड़ाना भी है टॉन्टिंग का हिस्सा।
ताने सुनने वाले के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचती है।
खुद पर नियंत्रण रखें। पलटकर कोई जवाब न दें।
राज एक्सप्रेस। हर व्यक्ति का अपना आत्मसम्मान होता है। उसे सम्मान से जीने की अधिकार भी संविधान में दिया गया है। लेकिन हमारे आसपास ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अपने कड़वे शब्दाें से दूसरे के आत्मसम्मान को चोट पहुंचाते हैं। आम भाषा में इसे ताने मारना या टॉन्टिंग कहा जाता है। ताने मारने वाले लोग आपको घर और ऑफिस दोनों जगह मिल जाएंगे। ऑफिस में अगर आप बॉस के चहेते हैं, तो लोग आप पर तानों की बरसात कर सकते हैं। वहीं बड़े परिवारों में रहते हुए आप सभी के फेवरेट हैं, तो कुछ लोग आपको नीचा दिखाने के लिए बात-बात पर आपको ताने कस सकते हैं। इतने लोगों के बीच कोई ऐसा जरूर होता है, जो आपको बेवजह ताने मारता है, चाहे आपकी गलती हो या न हो। यह स्थिति बहुत दर्दनाक होती है। अगर आप भी कुछ ऐसी ही सिच्युएशन से गुजर रहे हैं, तो यहां कुछ तरीके बताए गए हैं, तो तानों से निपटने में आपकी हेल्प करेंगे।
टॉन्टिंग यानी ताना मारना। यह एक दुर्व्यवहार है, जिसमें किसी व्यक्ति का मजाक उड़ाया जाता है कि उसने क्या किया है और क्या नहीं। यह एक पॉलिटिक्स का हिस्सा है और इसका एकमात्र उद्देश्य केवल किसी और को नुकसान पहुंचाना है। यह पूरी तरह से अपमानजनक है और इसमें एक ही व्यक्ति प्रभावित होता हे। दूसरे शब्दों में कहें तो लोगों को चोट पहुंचाने वाली सीधी, उत्तेजक टिप्पणी को हल्के-फुल्के मजाक का रूप दिया जा सकता है।
किसी के बारे में अपमानजनक टिप्पणी करना।
किसी का मजाक उड़ाना।
इच्छाशक्ति को प्रभावित करने की हद तक हतोत्साहित करना।
किसी की भद्दी नकल करके उसका मजाक उड़ाना।
किसी और को अलग-थलग महसूस कराने के लिए लोगों के साथ ग्रुप बनाना।
ताना मारना किसी के लिए जितना आसान है, सहना उससे भी ज्यादा मुश्किल है। ताना मारने से दूसरे व्यक्ति के आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को ठेस पहुंचती है। घर हो या वर्कप्लेस अगर कोई व्यक्ति बिना वजह किसी को नीचा दिखा रहा है, तो स्वाभाविक रूप से वह खुद को कमजोर समझने लगता है और उसे खुद में अचानक से खामियां नजर आने लगती हैं । इस पर काबू पाना है, तो खुद को बार-बार याद दिलाते रहें कि ये लोग अपनी असुरक्षाओं को छिपाने के लिए आप पर ताना मार रहे हैं।
ताने देने वाले लोग नकारात्मक और असुरक्षित होते हैं।
अहंकार बचपन से ही उनके व्यवहार में शामिल होता है।
पीड़ित से प्रतिक्रिया प्राप्त करना उनका लक्ष्य है। वे बदमाश हैं।
ये लोग सामने वाले को नीचा दिखाकर हमेशा खुद को सुपर दिखाने की कोशिश करते हैं।
बिना किसी वजह के भी आपको चुभने वाली बात कह देते हैं।
स्वभाव में ये लोग अकड़ और कभी ना झुकने वाले होते हैं।
ये लोग बेहद मीठा बोलते हैं, लेकिन ताने देते वक्त इनकी टोन ही बदल जाती है और ये लड़ाई के लिए हमेशा तैयार रहते हैं।
तानों से निपटना वास्तव में कठिन होता है, लेकिन नामुमकिन नहीं है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप इसके शिकार हैं, तो आपको सामने वाले को अपनी कोई भी प्रतिक्रिया देने से बचना चाहिए।
खुद पर नियंत्रण रखें। पलटकर कोई जवाब न दें।
तानों से उभरने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें अनदेखा करना है। अगर ये संभव नहीं है तो मुस्कुराकर उनकी बात मान लें।
गहरी सांस लें और तुरंत प्रतिक्रिया देने की कोशिश न करें। कभी-कभी, सबसे अच्छी प्रतिक्रिया कोई प्रतिक्रिया न देना ही होती है।
शांत और संयमित रहने की कोशिश करें, भले ही ताने दुखद ही क्यों न हों।
यदि आप ऐसा करने में सहज महसूस करते हैं, तो व्यक्ति को बताएं कि उनके शब्द आहत करने वाले हैं।
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