टीनएज में सिगरेट की लत लगना आम है।
पियर प्रेशर से बढ़ती है शराब पीने की आदत।
बचने के लिए भरोसेमंद दोस्त को साथ ले जाएं।
अपनी बात पर टिके रहें।
राज एक्सप्रेस। टीनएज में बच्चों को सिगरेट और शराब जैसी चीजों से दूर रखना बड़ी चुनौती है। कई रिसर्च बताती हैं कि टीनएजर्स में उन दोस्तों के साथ दोस्ती करने की ज्यादा संभावना होती है जिनकी शराब या सिगरेट पीने की प्रवृत्ति और व्यवहार उनके जैसा ही होता है। लेकिन अगर आप उन टीनएजर्स में से हैं, जो शराब और सिगरेट को हाथ तक नहीं लगाते, तो आपके लिए इन चीजों से बचना और भी ज्यादा मुश्किल हो जाता है। खासतौर से तब , जब ग्रुप में सभी इन चीजों का सेवन करते हों। क्योंकि आप चाहकर भी दोस्तों से मना नहीं कर पाते , किया भी तो पीयर प्रेशर के चलते हो सकता है आप थोड़ा ट्राई कर लें। बर्थ डे पार्टीज में ऐसा होना आम बात है। अगर आपको भी स्मोकिंग और ड्रिंकिंग को लेकर पीयर प्रेशर का सामना करना पड़ रहा है, तो यहां इस स्थिति से निपटने के तरीके बताए हैं। इनकी मदद से आप दोस्तों के साथ रहते हुए भी हमेशा ही शराब और सिगरेट से बचे रह सकते हैं।
अगर आपके दोस्त आपको बार-बार सिगरेट या शराब ट्राई करने के लिए कहते हैं, तो आपको थोड़ा स्ट्रिक्ट होना पड़ेगा। स्पष्ट रूप से उन्हें ना कह दें। यदि वे आपको मनाने की कोशिश करते हैं, तो ऐसा ना सोचें कि आपको अपना मन बदलना होगा। आप अपनी बात पर कायम रहें।
ना कहने के अलावा आप अपनी बात समझाने के लिए कुछ बातें कह सकते हैं: जैसे
"यह मेरे स्वास्थ्य के लिए बुरा है।"
"इससे मेरा जीवन बर्बाद हो सकता है।"
"मेरे माता-पिता इन सबकी इजाजत नहीं देते।"
"मैं इसका उपयोग नहीं करता, इसलिए पूछना बंद करें।"
अगर आपके सभी दोस्त शराब या सिगरेट पीते हैं, तो आपको उनके ठिकानों के बारे में जरूर पता होगा। अगर दोस्त ऐसी जगहों पर बुलाएं, तो वहां जाना बंद कर दीजिए। अगर आप दोस्तों से मिलना चाहते हैं, तो किसी ऐसी जगह पर मिलने के लिए कहें, जहां भीड़ भाड़ रहती हो। यहां वे आप पर किसी प्रकार का दबाव नहीं बना पाएंगे।
अगर आप इस बात से वाकिफ हैं कि कहीं बाहर जाते समय दोस्तों का दबाव आपको परेशान करेगा, तो किसी ऐसे व्यक्ति को साथ ले जाएं, जो खुद कभी स्मोक या ड्रिंक नहीं करता हो। उसके साथ होते हुए कोई आपको ये चीजें ऑफर नहीं कर पाएगा। ऐसी कोई स्थिति बनती भी है, तो वह इससे निपटने में आपकी मदद कर सकता है।
ग्रुप के साथ कहीं बाहर जा रहे हैं, तो पियर प्रेशर से बचने का नायाब तरीका है कि आप अच्छे ड्राइवर बनें। उपयोग न करने पर दोस्त आपको बुरा महसूस कराने के बजाय, आपके शराब न पीने की आदत की तारीफ करेंगे। क्योंकि आपकी ये आदत आपके दोस्तों को सुरक्षित रूप से घर पहुंचा सकती है।
जिन बच्चों पर दोस्तों का जरूरत से ज्यादा प्रेशर रहता है, वे इससे निपटने के लिए अपने माता-पिता या अन्य दोस्तों से बात कर सकते हैं। जो टीनएजर नहीं जानते कि पीयर प्रेशर को कैसे संभालना है, उन्हें किसी भरोसेमंद वयस्क से बात करनी चाहिए या उन दोस्तों के साथ दोस्ती बढ़ानी चाहिए, जो सिगरेट और शराब का सेवन नहीं करते।
टीनएज में हर बच्चा स्वीकृति चाहता है। इस समय दोस्तों द्वारा अस्वीकृति का शिकार होना बहुत दर्दनाक होता है। उनका विरोध करना भी चुनौतीपूर्ण लग सकता है। अगर आप यहां बताए गए तरीकों पर काम नहीं कर सकते, तो ऐसे साथियों को ढूंढना शुरू करें जो या तो सिगरेट और शराब का सेवन नहीं करते या जो नहीं करते हैं उन्हें स्वीकार करते हैं।
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